Ashtanga Vinyasa Yoga Retreat Spanien
Lass uns gemeinsam die Sonne Andalusiens begrüßen! Mit einem Ashtanga-Vinyasa Yoga Retreat in Spanien erreichst du innere Zufriedenheit und Harmonie für mehr Wohlbefinden.
Ashtanga Yoga bringt dich in Balance
Mit Ashtanga Yoga in Andalusien erhöhst du die Wahrnehmungsfähigkeit und Kraft des Geistes.
Yoga ist eine Reise zu dir selbst, dabei verbesserst du den Kontakt zu dir und erschaffst eine Brück in dein Inneres. Mit unserer Yoga Praxis haben wir ein Ziel, die Erforschung und Verbindung mit unserem höheren selbst. Auf dieser Reise stoßen wir dabei auf unserer Stäken, sowie Grenzen, die wir dabei lernen zu akzeptieren, um so sich selbst besser kennen zu lernen und zu verstehen.
Erhöhe das Bewusstsein für deinen Körper und verbinde ihn mit Geist und Seele für ein erfülltes und glückliches Leben, ein Leben in Harmonie mit unserer Umwelt und dem eignen selbst. Diese vollkommene Vereinigung ist das höchste Ziel, welches wir im Ashtanga Yoga bestreben. Dabei ist der Weg auf dem achtgliedrigen Pfad zur Selbsterkenntnis das spannendste Abenteuer unseres Lebens, die Reise nach Innen.
Yoga – die Verbindung von Körper
mit Geist und Seele in Harmonie
Was ist Asthanga Vinyasa Yoga
In einer Ashtanga Yoga Stunde in Conil geht es nicht nur um körperlich fordernde Asanas.
Auch im Hintergrund erfahren wir die positiven Auswirkungen von spirituellen und mentalen Effekten, die sich positiv auf unseren Geist auswirken. Ashtanga Yoga ist der 8 gliedriger Pfad zur Selbsterkenntnis. Mit Lebenseinstellung, Umgang mit unserer Umwelt, sowie Praxis von Asanas, Meditation und Pranayama gelangen wir auf dem Weg zum inneren Yoga, was den Yogi zur Erleuchtung führt.
Bei deinem Yoga Retreat in Andalusien praktizieren wir die erste Serie des Ashtanga Yoga. Dabei werden zu Beginn deiner Asana Praxis die Übungen vereinfacht und mit Yoga Blöcken, sowie Gurten unterstützt, um so deinen Körper auf die vollständige Körperhaltung vorzubereiten.
Mit einer Einführung in die Ashtanga Yoga Praxis werden die Bewegungen und Positionen dich von körperlichen Leiden befreien und wirken sich beruhigend und entspannen auf deinen beschäftigten Geist aus. Wir kommen in einen Zustand der Meditation, in dem wir völlig wertfrei und fokussiert unsere Bewegung an den Rhythmus der Atmung knüpfen, wodurch sich dein Körper mit Geist und Seele in Harmonie verbindet.
Für wen ist Ashtanga Yoga geeignet
Ein Ashtanga Yoga Kurs in deinem Yoga Retreat Spanien ist eine schweißtreibende und körperliche Yoga Praxis.
Wenn du dich auspowern möchtest, um gleichzeitig den Körper zu formen und zu straffen aber auch deine Grenzen erforschen möchtest, dann ist Ashtanga Yoga in Conil genau das Richtige für dich.
In einer Ashtanga Yoga Einheit praktizieren wir anspruchsvolle Körperhaltungen und Bewegungen, bei denen eine Grundfitness von Vorteil aber keine Voraussetzung sind. Solltest du körperliche Einschränkungen im Bereich des Rückens oder der Knie haben, empfehle ich dir vorher mit mir Rücksprache zu halten. Jede Asana bietet die Möglichkeit, die Übung zu variieren und zu vereinfachen, um Verletzungen vorzubeugen. Dabei lenke ich in unserer Yoga Praxis den Fokus auf die Gesundheit deines Körpers, um eine für dich gesunde Yogastunde zu gestalten.
