BODYART Spanien – das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein
Das body&mind Konzept bringt dich in deinem Yoga Urlaub Andalusien in Einklang mit Körper, Geist und Seele. Das ganzheitliche Trainingskonzept basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin. BODYART Training reduziert Stress und verbessert die Achtsamkeit für eine harmonische körperliche Balance.
Was ist BODYART
Im BODYART trainieren wir allein mit dem eigenen Körpergewicht, ohne Zusatzgeräte, was deine Tiefenmuskulatur stärkt und sich positiv auf deine Gesundheit auswirkt. Während wir die Muskulatur stärken, dehnen wir sie auch gleichzeitig und verbessern dabei die Stabilität, Balance und Flexibilität.
Je nach Stundenbild kann der Schwerpunkt des BODYART Trainings gesetzt werden. Von kraftvollen Einheiten wie BODYART strength und dynamic gibt es auch energetische Stundenkonzepte wie stretch und flow für einen ausgeglichenen Yoga Retreat in Südspanien.
Im BODYART nimmst du dir die Zeit, um dich bewusst wahrzunehmen und zu spüren, Du kommst bei dir selbst an und findest so deine innere Ruhe.
BODYART ist ein einzigartiges body&mind Training zur Verbesserung der Wahrnehmung und Körperhaltung, es unterstützt die Regeneration der Muskulatur, wirkt Vorbeugend bei Verletzungen und lindert Rückenschmerzen für mehr Lebensqualität. Es ist die perfekte Ergänzung für jede Art von Sport zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Förderung der Mobilität, genauso wie die Geschmeidigkeit der Bewegung.
Die BODYART Philosophie
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BODYART ist Balance
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BODYART ist Atmung
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BODYART ist funktionelles Training ohne Spiritualität
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BODYART ist nicht dogmatisch oder egogetrieben
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BODYART ist kein Wettbewerb
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BODYART ist nicht urteilend
body&mind Fitness für jedes Level
Das schöne an BODYART in Andalusien ist, dass es für jedes Level und Alter gestaltet werden kann. Jede Übung baut sich langsam steigernd auf, sodass du dein persönliches Level frei wählen kannst. Dabei wird die Bewegung von unserer Atmung geführt, wodurch du dich in deinem eigenen Atemflow bewegest.
Erlebe BODYART bei einem Yoga Retreat in Spanien für mehr Wohlbefinden und Entspannung im Urlaub Andalusien. Lass dich darauf ein und spüre den Unterschied zwischen Yin und Yang. Denn du musst erst die Spannung wahrnehmen, dann ist das Loslassen umso schöner.
BODYART und Yoga im Vergleich
Das BODYART Training hat seinen Ursprung im Yoga, nur ganz ohne Spiritualität oder Religiöse Ansätze. Der Aufbau einer bodyART Stunde im Vergleich zu Yoga basiert mehr auf Kraft und verbindet die einzelnen Positionen mit Zwischenschritten, ohne Sprünge, sodass Verletzungen vermieden werden und es unterschiedliche Level ermöglicht.
Dieses einzigartige Konzept kombiniert verschiedene Trainingsformen und -Familien. Nicht nur Bewegungen aus dem Yoga, auch Tai Chi, Qi Gong, sowie klassische Kraftübungen finden sich in einer BODYART Stunde vereint für einen harmonischen Urlaub in Spanien.
