bodyART Flow im Fitness Retreat Spanien
Erlebe bodyART Flow, das einzigartige body&mind Training für mehr Körperbewusstsein, bei deinem Yoga Retreat in Andalusien. Im bodyART Flow ist alles in Bewegung, nichts ist statisch, sodass die Lebensenergie frei durch die Meridiane deines Körpers fließt. In dieser energetischen Stunde steht die Qualität der Bewegung im Vordergrund, dabei bewegst du dich im Fluss der eigenen Atmung und verbindest Körper mit Geist und Seele in Harmonie für mehr Wohlbefinden.
bodyART Flow bringt dich in Balance
bodyART Flow in Spanien basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin. Dabei beruht sich das einzigartige Konzept auf die Theorie von Yin und Yang.
Yin und Yang stellen zwei Komplementäre Gegensätze dar, die jedoch nicht wertend sind. Mit Yin und Yang werden die Beziehungen der Dinge zueinander beschrieben, welche universale Zusammenhänge ausdrücken und zugleich alle Dinge als Teil des Ganzen sehen. Das bedeutet, dass nichts für sich alleine existieren kann, das eine kann nicht ohne das andere, es gibt nichts Absolutes und sie ergänzen sich gegenseitig.
Yin bedeutet ursprünglich die schattige Seite eines Hügels, womit Qualitäten wie Kälte, Ruhe, Dunkelheit, Nacht, Passivität aber auch Weiblichkeit und Körpervorderseite beschrieben werden. Yang ist zufolge die andere Seite des Hügels, die sonnige Seite, welche Helligkeit, Sonne, Tag, Aktivität, Vitalität aber auch Männlichkeit und Körperrückseite beschreibt.
Auf dieser Grundlage der bipolaren Gegensätze entwickelt sich die traditionelle chinesische Medizin und das chinesische Denken, worauf eine bodyART Flow Stunde aufbaut. Hierbei wird der Körper als Ganzes, als Einheit gesehen und durch körperliche Bewegung das Gleichgewicht von Yin und Yang erzeugt.
Ist unser Körper erst im Gleichgewicht, können sich auch der Geist und die Seele frei entfalten und alles miteinander, als Ganzes in Harmonie verbinden. Gemeinsam erschaffen wir mit bodyART Flow eine Balance für Ausgleich in deinem Yoga Urlaub Andalusien.
Alles bleibt harmonisch im Fluss…
…die Bewegung
…die Atmung
…die Lebensenergie in deinem Körper
Was ist bodyART Flow
Eine bodyART Flow Stunde im Yoga Urlaub Andalusien ist ein energetisches und körperliches body&mind Training. Unsere Energiearbeit findet dabei körperlich statt, da unser Körper greifbar ist und wir über den Körper Empfindungen wahrnehmen. Es ist unser Heim und erst wenn sich Wohlbefinden einstellt, können sich auch Geist und Seele frei darin entwickeln und entfalten.
Die energetische Arbeit im Yoga Retreat Spanien wird über den Körper eingeleitet und setzt an unsere Meridiane an. Die Meridiane breiten sich wie ein Spinnennetz über die Oberfläche des Körpers aus und gewährleisten die Verbindung nach innen. In der TCM gibt es 20 untereinander verbundene Leitbahnen, die alles miteinander vereinigen und die Kommunikation zwischen den Organen ermöglichen. Durch die Meridiane unseres Körpers fließt die Lebensenergie Qi, welche über die Leitbahnen, als verteilendes Element, alle Phasen unseres Körpers durchdringt. Das Qi ist vielmehr als nur die Lebensenergie, es setzt alles im Universum zusammen und alles im Universum wird durch sein Qi definiert.
Bewegung im Fluss der Atmung
In einer bodyART Flow Stunde finden unsere Bewegungen zwischen zwei Orientierungspunkten, mit der Ein-(Yang) und der Ausatmung (Yin) statt. Dabei sind wir ständig in Bewegung, um den Energiefluss des Qi zu gewährleisten. In einer Flow Stunde geht es vielmehr um die Bewegungsqualität und die damit verbundene Körperwahrnehmung. Der Bewegungsfluss verbindet Elemente aus dem Tai Chi, Qi Gong und Tanz, die weniger kraftvoll sind, wobei die Qualität, sowie der Bewegungsradius mehr von Bedeutung sind. Jeder Bewegungsflow baut sich langsam auf und spricht dabei gezielt unsere Meridiane und mit ihnen verbundene Organe an, sodass sich körperliches aber auch seelisches Wohlbefinden einstellt.
