DEEPWORK im Fitness Urlaub Spanien
Erlebe DEEPWORK im Fitness und Mindfulness Retreat Andalusien. Das body&mind Fitness Konzept ist voller Energie und bringt deinen Körper mit Schwung und viel Spaß in Balance. Spüre die Polaritäten, den Unterschied zwischen Anspannung und Loslassen. Lass dich darauf ein, um so dich selbst bewusster wahrzunehmen und an deine eigenen Grenzen zu gehen.
DEEPWORK bringt dich in Balance
DEEPWORK, genau wie BODYART Training in Spanien ist ein einzigartiges Trainingskonzept, basierend auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin. Es ist ein body & mind Fitness Training für alle, die sich auspowern und spüren möchten, um so bei sich selbst anzukommen.
Im DEEPWORK wird Ausdauer, Kraft, sowie Koordination trainiert und dabei schrittweise das Feuer in dir entfacht. Durch eine DEEPWORK Stunde begleiten uns die Polaritäten, das chinesische Prinzip von Yin & Yang ist dabei all gegenwärtig.
danach wirst du es verstehen und du wirst es lieben!
Yin und Yang – die Dualität in der wir leben
Yang
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männlich
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Körperrückseite
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Tag
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einatmen
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ausdehnen
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anspannen
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schnell
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hoch
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rechts
Yin
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weiblich
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Körpervorderseite
-
Nacht
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ausatmen
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zusammenziehen
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loslassen
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lansgam
-
tief
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links
body & mind Fitness für jedes Level
Das schöne an DEEPWORK im Fitnesscamp Spanien, dass dieses body & mind Training für jedes Level und Alter gestaltet werden kann. Jede Übung baut sich Level für Level auf, welches du für dich frei wählen kannst. Dabei führt unsere Atmung die Bewegung, eine weitere Polarität, die hierbei dein persönliches Tempo bestimmt.
Im DEEPWORK geht es nicht darum, dass wir uns synchron, im Takt der Musik bewegen, wie in einer Step-Aerobic Stunde. Es geht auch nicht um höher, schneller oder besser, wie in einem Wettbewerb, sondern darum auf die innere Stimme deines Körpers zu hören. So entscheidest du selbst, wie weit du gehen möchtest. Es ist wie Meditation in Bewegung, geknüpft an deinen eigenen Atemflow findest du deine Balance zwischen Anstrengung und Spaß, dabei darf es dich fordern aber nicht überfordern.
Erforsche deine Grenzen und erlebe DEEPWORK im Fitness und Mindfulness Retreat Spanien für mehr Wohlbefinden und Erholung im Yoga Urlaub Andalusien.
