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deepWORK

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body&mind Fitness

deepWORK

deepWORK im Fitness Urlaub Spanien

Erlebe deepWORK bei deinem Yoga Retreat Andalusien für frische Energie auf eine neue Art und Weise. Das body&mind Fitness Konzept ist voller Energie und bringt deinen Körper mit Schwung und viel Spaß in Balance. Spüre die Polaritäten, den Unterschied zwischen Anspannung und Loslassen. Lass dich darauf ein, um so dich selbst bewusster wahrzunehmen und an deine eigenen Grenzen zu gehen.

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deepWORK bringt dich in Balance

deepWORK, genau wie BODYART Training in Spanien ist ein einzigartiges Trainingskonzept, basierend auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin. Es ist ein body&mind Fitness Training für all diejenigen, die sich auspowern und spüren möchten, um so bei sich selbst anzukommen. 

Im deepWORK wird Ausdauer, Kraft, sowie Koordination trainiert und dabei Schritt für Schritt das Feuer in dir entfacht. Durch eine deepWORK Stunde begleiten uns die Polaritäten, das chinesische Prinzip von Yin & Yang ist dabei all gegenwärtig.

BODYART

danach wirst du es verstehen

und du wirst es lieben!

Yin und Yang – die Dualität in der wir leben

Yang

  • männlich
  • Körperrückseite
  • Tag
  • einatmen
  • ausdehnen
  • anspannen
  • schnell
  • hoch
  • rechts

Yin

  • weiblich
  • Körpervorderseite
  • Nacht
  • ausatmen
  • zusammenziehen
  • loslassen
  • lansgam
  • tief
  • links

body&mind Fitness für jedes Level

Das schöne an deepWORK im Fitnesscamp Spanien, dass dieses body&mind Training für jedes Level und Alter gestaltet werden kann. Jede Übung baut sich Level für Level auf, welches du für dich frei wählen kannst. Dabei führt unsere Atmung die Bewegung, eine weitere Polarität, die hierbei dein persönliches Tempo bestimmt. 

Im deepWORK geht es nicht darum, dass wir uns synchron, im Takt der Musik bewegen, wie in einer Step-Aerobic Stunde. Es geht auch nicht um höher, schneller oder besser, wie in einem Wettbewerb, sondern darum auf die innere Stimme deines Körpers zu hören. So entscheidest du selbst, wie weit du gehen möchtest. Es ist wie Meditation in Bewegung, geknüpft an deinen eigenen Atemflow findest du deine Balance zwischen Anstrengung und Spaß, dabei darf es dich fordern aber nicht überfordern.

Erforsche deine Grenzen und erlebe deepWORK im Yoga und Fitness Retreat Spanien für mehr Wohlbefinden und Erholung im  Yoga Urlaub Andalusien.

    • Alle Kurse
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00
Vinyasa Flow
fließende Bewegungen
09.00
10.30
Sonnengruß

Meditation
Meditation im Freien
10.30
10.45
geführte Meditation mit Klangschale
Ashtanga Yoga
geführte Yoga Praxis
09.00
10.30
Ashtanga für Anfänger

Pranayama
Pranayama Techniken
10.30
10.45
Atemübungen
Vinyasa Flow
fließende Bewegungen
09.00
10.30
Sonnengruß

Meditation
Meditation im Freien
10.30
10.45
geführte Meditation mit Klangschale
Ashtanga Yoga
geführte Yoga Praxis
09.00
10.30
Ashtanga für Anfänger

Pranayama
Pranayama Techniken
10.30
10.45
Atemübungen
Vinyasa Flow
fließende Bewegungen
09.00
10.30
Sonnengruß

Meditation
Meditation im Freien
10.30
10.45
geführte Meditation mit Klangschale
10.00
Surfen
Surfkurs
10.00
12.00
11.00
12.00
Surfen
Surfkurs
12.00
14.00
Surfen
Surfkurs
12.00
14.00
Surfen
Surfkurs
12.00
14.00
Surfen
Surfkurs
12.00
14.00
Surfen
Surfkurs
12.00
14.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
BODYART
body&mind Training
18.00
19.15
bodyART strength
deepWORK
body&mind Fitness
18.00
19.15

Faszien Yoga
Yoga für jedes Level
18.00
19.15
Training des Bindegewebes
BODYART Flow
body&mind Training
18.00
19.15
bodyART energetic
19.00

Montag

  • Vinyasa Flow
    09.00 - 10.30
  • Meditation
    10.30 - 10.45
  • Surfen
    12.00 - 14.00
  • BODYART
    18.00 - 19.15

Dienstag

  • Ashtanga Yoga
    09.00 - 10.30
  • Pranayama
    10.30 - 10.45
  • Surfen
    12.00 - 14.00

Mittwoch

  • Vinyasa Flow
    09.00 - 10.30
  • Meditation
    10.30 - 10.45
  • Surfen
    12.00 - 14.00
  • deepWORK
    18.00 - 19.15
  • Faszien Yoga
    18.00 - 19.15

Donnerstag

  • Ashtanga Yoga
    09.00 - 10.30
  • Pranayama
    10.30 - 10.45
  • Surfen
    12.00 - 14.00

Freitag

  • Vinyasa Flow
    09.00 - 10.30
  • Meditation
    10.30 - 10.45
  • Surfen
    12.00 - 14.00
  • BODYART Flow
    18.00 - 19.15

Samstag

  • Surfen
    10.00 - 12.00
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Uhrzeit

Mittwoch
18:00 - 19:15

Details

Trainer
Laura Torres Prado
Level
Anfänger, Fortgeschrittene
Categories
Abnehmen, Ausdauer, body&mind Fitness, Kraft
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