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DEEPWORK

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body&mind Fitness

DEEPWORK

DEEPWORK im Fitness Urlaub Spanien

Erlebe DEEPWORK im Fitness und Mindfulness Retreat Andalusien. Das body&mind Fitness Konzept ist voller Energie und bringt deinen Körper mit Schwung und viel Spaß in Balance. Spüre die Polaritäten, den Unterschied zwischen Anspannung und Loslassen. Lass dich darauf ein, um so dich selbst bewusster wahrzunehmen und an deine eigenen Grenzen zu gehen.

DEEPWORK bringt dich in Balance

DEEPWORK, genau wie BODYART Training in Spanien ist ein einzigartiges Trainingskonzept, basierend auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin. Es ist ein body & mind Fitness Training für alle, die sich auspowern und spüren möchten, um so bei sich selbst anzukommen. 

Im DEEPWORK wird Ausdauer, Kraft, sowie Koordination trainiert und dabei schrittweise das Feuer in dir entfacht. Durch eine DEEPWORK Stunde begleiten uns die Polaritäten, das chinesische Prinzip von Yin & Yang ist dabei all gegenwärtig.

danach wirst du es verstehen und du wirst es lieben!

deepwork-urlaub-spanien

Yin und Yang – die Dualität in der wir leben

Yang

  • männlich
  • Körperrückseite
  • Tag
  • einatmen
  • ausdehnen
  • anspannen
  • schnell
  • hoch
  • rechts

Yin

  • weiblich
  • Körpervorderseite
  • Nacht
  • ausatmen
  • zusammenziehen
  • loslassen
  • lansgam
  • tief
  • links

body & mind Fitness für jedes Level

Das schöne an DEEPWORK im Fitnesscamp Spanien, dass dieses body & mind Training für jedes Level und Alter gestaltet werden kann. Jede Übung baut sich Level für Level auf, welches du für dich frei wählen kannst. Dabei führt unsere Atmung die Bewegung, eine weitere Polarität, die hierbei dein persönliches Tempo bestimmt. 

Im DEEPWORK geht es nicht darum, dass wir uns synchron, im Takt der Musik bewegen, wie in einer Step-Aerobic Stunde. Es geht auch nicht um höher, schneller oder besser, wie in einem Wettbewerb, sondern darum auf die innere Stimme deines Körpers zu hören. So entscheidest du selbst, wie weit du gehen möchtest. Es ist wie Meditation in Bewegung, geknüpft an deinen eigenen Atemflow findest du deine Balance zwischen Anstrengung und Spaß, dabei darf es dich fordern aber nicht überfordern.

Erforsche deine Grenzen und erlebe DEEPWORK im Fitness und Mindfulness Retreat Spanien für mehr Wohlbefinden und Erholung im Yoga Urlaub Andalusien.

BODYART-Retreat-Spanien
BODYART
    • Alle Kurse
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
10.00
11.15

DEEPWORK
body&mind Fitness
10.00
11.30

Meditation
geführte Meditation
11.15
11.30
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga für Anfänger
10.00
11.15

BODYART
body&mind Training
10.00
11.30
BODYART meets DEEPWORK

Pranayama
Atemtechniken
11.15
11.30
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
10.00
11.15

BODYART
body&mind Training
10.00
11.30
BODYART strength & flow

Meditation
geführte Meditation
11.15
11.30
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
10.00
11.15

BODYART
body&mind Training
10.00
11.30
BODYART basic

Meditation
geführte Meditation
11.15
11.30
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga für Anfänger
10.00
11.15

BODYART
body&mind Training
10.00
11.30
BODYART meets DEEPWORK

Pranayama
Atemtechniken
11.15
11.30
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
Surfen
16.00
18.00
Surfen
16.00
18.00
Surfen
16.00
18.00
17.00
18.00
BODYART Flow
body&mind Training
18.00
19.00
BODYART Flow, Stretch & Relax
BODYART Flow
body&mind Training
18.00
19.00
BODYART Flow, Stretch & Relax
BODYART Flow
body&mind Training
18.00
19.00
BODYART Flow, Stretch & Relax
BODYART Flow
body&mind Training
18.00
19.00
BODYART Flow, Stretch & Relax

Montag

  • Vinyasa Flow
    10.00 - 11.15
  • DEEPWORK
    10.00 - 11.30
  • Meditation
    11.15 - 11.30
  • BODYART Flow
    18.00 - 19.00

Dienstag

  • Surfen
    16.00 - 18.00

Mittwoch

  • Ashtanga Yoga
    10.00 - 11.15
  • BODYART
    10.00 - 11.30
  • Pranayama
    11.15 - 11.30
  • BODYART Flow
    18.00 - 19.00

Donnerstag

  • Vinyasa Flow
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    10.00 - 11.30
  • Meditation
    11.15 - 11.30
  • Surfen
    16.00 - 18.00

Samstag

  • Vinyasa Flow
    10.00 - 11.15
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  • Meditation
    11.15 - 11.30
  • BODYART Flow
    18.00 - 19.00

Sonntag

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  • Pranayama
    11.15 - 11.30
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    16.00 - 18.00
  • BODYART Flow
    18.00 - 19.00
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Uhrzeit

Montag
10:00 - 11:30

Details

Trainer
Laura Torres Prado
Level
Anfänger, Fortgeschrittene
Categories
Abnehmen, Ausdauer, body&mind Fitness, Kraft
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