Faszien Yoga im Yoga Retreat Spanien
Faszien Yoga im Yoga Retreat Andalusien für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag. Im Faszien Yoga Conil trainieren wir das Bindegewebe für eine verbesserte Beweglichkeit, sowie eine gesunde Körperhaltung. Bringe dich und deinen Körper zurück in die Balance für ein gesundes und fitales Leben. Mit dem Training der Faszien setzt du dabei eine Grundlage für deine Gesundheit und handelst präventiv gegen Schmerzen für eine wohlbehaltende Körperhaltung.
Faszien Yoga für ein geschmeidiges Bindegewebe
Durch viele einseitige Belastungen aber auch zu wenig Bewegung im Alltag, neigen wir immer mehr zu Fehlhaltungen gefolgt von Rückenproblemen.
Mit Faszien Yoga in Spanien erlangst du wieder mehr Beweglichkeit, sowie Geschmeidigkeit in der Bewegung für eine verbesserte Körperhaltung. Faszien Yoga ist ein unerlässliches Training für jeden! Jeder kann am Faszientraining teilnehmen, dafür sind keine Vorkenntnisse oder sportliche Grundfitness nötig. Es ist besonders gut für Anfänger, Bürotätige, Sportler und Surfer.
Durch das Training des Bindegewebes wird nicht nur die Beweglichkeit gefördert, es beschleunigt ebenfalls die Regeneration der Muskulatur, korrigiert die Körperhaltung und fördert die Leistungsfähigkeit für einen besseren Trainingserfolg in jeglichen Sportarten.
Use it – or lose it
Was sind Faszien
Die Faszie ist nichts anderes, wie unser Bindegewebe, welches Struktur gibt und die Aufgabe hat Reize wahrzunehmen.
Durch die Faszie wird überhaupt Bewegung ermöglicht und somit haben sie auch einen großen Einfluss auf unserer Körperhaltung. Man spricht auch von dem größten Sinnesorgan, das wir besitzen, weil wir durch sie Berührungen wahrnehmen aber auch Schmerzen empfinden. Dabei ist der Ort der Schmerzempfindung meist nicht die Ursache des Schmerzes. Das liegt daran, dass die Faszie wie ein Spinnennetz alles miteinander verbindet. Sie hält alle Organe zusammen und ist genauso die Verbindung vom Muskel zur Sehne. Jeglicher Zug oder Druckbelastungen an einer Körperstelle wirken sich auf das gesamte System aus, sodass die Schmerzursache meist nicht der Schmerzursprung ist.
Zur Erhaltung der Elastizität in unserem Fasziensystem können wir unterschiedliche Reize setzten. Dabei wird im Faszientraining mit Druck, Zug (Dehnung), sowie spritzigen und schwungvollen Bewegungen gearbeitet. Während die Muskulatur gedehnt wird, erweitert sich gleichzeitig der Bewegungsradius, wobei die Mobilität der Gelenke sich verbessert und die Leistungsfähigkeit gesteigert wird.
Die Faszie – unser größtes und wichtigstes Organ, welches überhaupt gehen, stehen und jegliche Bewegung ermöglicht. Das uns Freiheit in der Bewegung gibt und uns Wahrnehmung, zugleich Empfindung schenkt. Diesem Sinnesorgan schenken wir besonders viel Aufmerksamkeit im Faszien Yoga Südspanien und erhöhen gleichzeitig das Bewusstsein für den eigenen Körper im Einklang mit Geist und Seele.
