Yoga und Meditation im Urlaub Andalusien
Pflege deine Achtsamkeit mit unserem Yoga und Meditation Retreat in Spanien. Verbessere deine Wahrnehmung mit Meditation und Achtsamkeit Training für mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
Meditation im Yogacamp Spanien
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mindfullness
In einer Meditation lenken wir unser Bewusstsein zu einem Gegenstand oder Geräusch, an einen bestimmten Ort, zu einem einzigartigen Gefühl oder besonderen Geruch.
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body scan
Ein body scan ist eine Reise quer durch unseren Körper, die unsere Gedanken bewusst an jede Stelle unseres Körpers schicken, um die Empfindungen wertfrei wahrzunehmen.
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Klangschalen Meditation
Mit einer geführten Klangschalen-Meditation reisen wir zu wundervollen Orten und spüren dabei jeden Schritt, riechen jeden Geruch und empfinden jedes Geräusch, als wäre es Realität.
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Atmung
Die Übung der Atemtechniken in einer Pranayama Einheit hat genauso einen meditative Wirkung auf unseren Körper.
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Bewegung
Die Asana Praxis ist eine Meditation in Bewegung durch fokussierten Blick und fließende Atmung im Einklang mit der Bewegung.
Was ist Meditation
Meditation ist die schwierigste und einfachste Sache der Welt, es ist die ununterbrochene Konzentration ohne äußerer Einflüsse.
Gemeinsam praktizieren wir den Zustand der Meditation und lassen es einfach geschehen.
Du lässt die kreisenden Gedanken des Alltags hinter dir und erreichst einen Zustand des wachen Da-seins. All deine Aufmerksamkeit wird auf den gegenwärtigen Moment gerichtet und dein Bewusstsein bleibt über längere Zeit von äußeren Ablenkungen unbeeinflusst. Wir denken nichts mehr und machen nichts mehr bewusst, wir lassen uns einfach fallen und alles geschieht ganz einfach.
Nutze die positiven Auswirkungen der Meditation für dich und gewinne in deinem Yoga Urlaub mehr Energie und Lebensfreude im Alltag. Mit Meditation wächst dein Selbstvertrauen und du verbesserst die Sympathie zu dir selbst. Dadurch erreichst du eine innrer Ruhe und Gelassenheit, gehst leichter mit Stress um und reduzierst langfristig körperliche und psychische Krankheitssymptome.
Es sind nur 10 Minuten deines Tages, aus denen du mehr Kraft gewinnst, um wieder ausgeglichen in den Alltag einzusteigen.
Ziele der Meditation
Mehr Achtsamkeit mit Meditation
Eine Yoga Reise nach Südspanien ist eine Reise zu dir selbst.
Die Meditation ist für jeden Menschen ein wertvolles Instrument zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung und der Wahrnehmung seiner Umwelt.
Meditation ist Achtsamkeit Training zur Stärkung der inneren Balance für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Durch Meditation entwickeln wir ein neues Bewusstsein und sind achtsamer für die kleinen, schönen Dinge im Leben, dabei entdecken wir das Glück im hier und jetzt.
