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Meditation

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Yoga und Meditation für mehr Achtsamkeit im Alltag

Meditation

Yoga und Meditation im Urlaub Andalusien

Pflege deine Achtsamkeit mit unserem Yoga und Meditation Retreat in Spanien. Verbessere deine Wahrnehmung mit Meditation und Achtsamkeit Training für mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Meditation im Yogacamp Spanien

  • mindfullness

    In einer Meditation lenken wir unser Bewusstsein zu einem Gegenstand oder Geräusch, an einen bestimmten Ort, zu einem einzigartigen Gefühl oder besonderen Geruch.

  • body scan

    Ein body scan ist eine Reise quer durch unseren Körper, die unsere Gedanken bewusst an jede Stelle unseres Körpers schicken, um die Empfindungen wertfrei wahrzunehmen.

  • Klangschalen Meditation

    Mit einer geführten Klangschalen-Meditation reisen wir zu wundervollen Orten und spüren dabei jeden Schritt, riechen jeden Geruch und empfinden jedes Geräusch, als wäre es Realität.

  • Atmung

    Die Übung der Atemtechniken in einer Pranayama Einheit hat genauso einen meditative Wirkung auf unseren Körper.

  • Bewegung

    Die Asana Praxis ist eine Meditation in Bewegung durch fokussierten Blick und fließende Atmung im Einklang mit der Bewegung.

Was ist Meditation

Meditation ist die schwierigste und einfachste Sache der Welt, es ist die ununterbrochene Konzentration ohne äußerer Einflüsse.

Gemeinsam praktizieren wir den Zustand der Meditation und lassen es einfach geschehen.
Du lässt die kreisenden Gedanken des Alltags hinter dir und erreichst einen Zustand des wachen Da-seins. All deine Aufmerksamkeit wird auf den gegenwärtigen Moment gerichtet und dein Bewusstsein bleibt über längere Zeit von äußeren Ablenkungen unbeeinflusst. Wir denken nichts mehr und machen nichts mehr bewusst, wir lassen uns einfach fallen und alles geschieht ganz einfach. 

Nutze die positiven Auswirkungen der Meditation für dich und gewinne in deinem Yoga Urlaub mehr Energie und Lebensfreude im Alltag. Mit Meditation wächst dein Selbstvertrauen und du verbesserst die Sympathie zu dir selbst. Dadurch erreichst du eine innrer Ruhe und Gelassenheit, gehst leichter mit Stress um und reduzierst langfristig körperliche und psychische Krankheitssymptome. 

Es sind nur 10 Minuten deines Tages, aus denen du mehr Kraft gewinnst, um wieder ausgeglichen in den Alltag einzusteigen.

Ziele der Meditation

Energieblockaden lösen

Ängste überwinden

inneren Frieden finden

Mehr Achtsamkeit mit Meditation

Eine Yoga Reise nach Südspanien ist eine Reise zu dir selbst. 

Die Meditation ist für jeden Menschen ein wertvolles Instrument zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung und der Wahrnehmung seiner Umwelt.

Meditation ist Achtsamkeit Training zur Stärkung der inneren Balance für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Durch Meditation entwickeln wir ein neues Bewusstsein und sind achtsamer für die kleinen, schönen Dinge im Leben, dabei entdecken wir das Glück im hier und jetzt. 

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Ashtanga Yoga
    • All Events
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00
Vinyasa Flow
fließende Bewegungen
09.00
10.30
Sonnengruß

Meditation
Meditation im Freien
10.30
10.45
geführte Meditation mit Klangschale
Ashtanga Yoga
geführte Yoga Praxis
09.00
10.30
Ashtanga für Anfänger

Pranayama
Pranayama Techniken
10.30
10.45
Atemübungen
Vinyasa Flow
fließende Bewegungen
09.00
10.30
Sonnengruß

Meditation
Meditation im Freien
10.30
10.45
geführte Meditation mit Klangschale
Ashtanga Yoga
geführte Yoga Praxis
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10.30
Ashtanga für Anfänger

Pranayama
Pranayama Techniken
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10.45
Atemübungen
Vinyasa Flow
fließende Bewegungen
09.00
10.30
Sonnengruß

Meditation
Meditation im Freien
10.30
10.45
geführte Meditation mit Klangschale
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
BODYART
body&mind Training
18.00
19.15
bodyART strength
DEEPWORK
body&mind Fitness
18.00
19.15

Faszien Yoga
Yoga für jedes Level
18.00
19.15
Training des Bindegewebes
BODYART Flow
body&mind Training
18.00
19.15
bodyART energetic
19.00

Montag

  • Vinyasa Flow
    09.00 - 10.30
  • Meditation
    10.30 - 10.45
  • BODYART
    18.00 - 19.15

Dienstag

  • Ashtanga Yoga
    09.00 - 10.30
  • Pranayama
    10.30 - 10.45

Mittwoch

  • Vinyasa Flow
    09.00 - 10.30
  • Meditation
    10.30 - 10.45
  • DEEPWORK
    18.00 - 19.15
  • Faszien Yoga
    18.00 - 19.15

Donnerstag

  • Ashtanga Yoga
    09.00 - 10.30
  • Pranayama
    10.30 - 10.45

Freitag

  • Vinyasa Flow
    09.00 - 10.30
  • Meditation
    10.30 - 10.45
  • BODYART Flow
    18.00 - 19.15
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Uhrzeit

Montag
10:30 - 10:45
Mittwoch
10:30 - 10:45
Freitag
10:30 - 10:45

Details

Lehrer
Laura Torres Prado
Level
Anfänger und Fortgeschrittene, keine Vorkenntnisse erforderlich
Categories
Entspannung, Mentales Training
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