Yoga Urlaub Andalusien mit Meditation
Bei deinem Yoga Retreat in Spanien, Andalusien üben wir gemeinsam den Zustand der Meditation. Nach unserer morgendlichen Yoga Praxis genießen wir den Moment der Ruhe in Harmonie mit uns selbst. Diesen Augenblick nutzen wir, um die Aufmerksam nach innen zu richten und die Achtsamkeit, sowie die Selbstwahrnehmung zu verbessern. Wir erweitern unser Bewusstsein und sind offen für alles, was kommt.
Meditation im Yogacamp Spanien
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mindfullness
In einer Meditation lenken wir unser Bewusstsein zu einem Gegenstand oder Geräusch, an einen bestimmten Ort, zu einem einzigartigen Gefühl oder besonderen Geruch.
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body scan
Ein body scan ist eine Reise quer durch unseren Körper, die unsere Gedanken bewusst an jede Stelle unseres Körpers schicken, um die Empfindungen wertfrei wahrzunehmen.
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Klangschalen Meditation
Mit einer geführten Klangschalen-Meditation reisen wir zu wundervollen Orten und spüren dabei jeden Schritt, riechen jeden Geruch und empfinden jedes Geräusch, als wäre es Realität.
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Atmung
Die Übung der Atemtechniken in einer Pranayama Einheit hat genauso einen meditative Wirkung auf unseren Körper.
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Bewegung
Die Asana Praxis ist eine Meditation in Bewegung durch fokussierten Blick und fließende Atmung im Einklang mit der Bewegung.
Yoga ist das zur-Ruhe-bringen der Bewegung im Geist
Was ist Meditation
Meditation ist die schwierigste und einfachste Sache der Welt, es ist die ununterbrochene Konzentration ohne äußerer Einflüsse.
Gemeinsam praktizieren wir den Zustand der Meditation und lassen es einfach geschehen.
Du lässt die kreisenden Gedanken des Alltags hinter dir und erreichst einen Zustand des wachen Da-seins. All deine Aufmerksamkeit wird auf den gegenwärtigen Moment gerichtet und dein Bewusstsein bleibt über längere Zeit von äußeren Ablenkungen unbeeinflusst. Wir denken nichts mehr und machen nichts mehr bewusst, wir lassen uns einfach fallen und alles geschieht ganz einfach.
Nutze die positiven Auswirkungen der Meditation für dich und gewinne in deinem Yoga Urlaub mehr Energie und Lebensfreude im Alltag. Mit Meditation wächst dein Selbstvertrauen und du verbesserst die Sympathie zu dir selbst. Dadurch erreichst du eine innrer Ruhe und Gelassenheit, gehst leichter mit Stress um und reduzierst langfristig körperliche und psychische Krankheitssymptome.
Es sind nur 10 Minuten deines Tages, aus denen du mehr Kraft gewinnst, um wieder ausgeglichen in den Alltag einzusteigen.
Ziele der Meditation
Meditation und Spiritualität
Eine Yoga Reise nach Südspanien ist eine Reise mit Yoga und Meditation zu dir selbst.
Die Meditation ist für jeden Menschen ein wertvolles Instrument zur Verbesserung des Kontakts mit sich selbst und der Wahrnehmung seiner Umwelt. Meditation ist eine Achtsamkeitsübung, die keine religösen Sinnsüchte oder den Glauben an eine göttliche Kraft voraussetzen.
Ashtanga Yoga ist eine Praxis und eine Lebensphilosphie. Um auf den Pfad des Yogas fortzuschreiten ist es nicht notwendig eine religiöse Glaubensrichtung zu haben. Wenn aber der Glaube das Fortschreiten unterstützt, kann jede Form von Religion integriert werden, die dem Übenden entspricht.
