Atemtechniken im Yoga Urlaub Spanien
Ein wichtiger Bestandteil unserer Yoga Praxis im Yoga Retreat Spanien ist die Atmung (Pranayama). Durch die tägliche Übung von Atemtechniken erlangst du mehr Wohlbefinden im Yoga Urlaub Andalusien.
In unserer Pranayama Einheit legen wir die Achtsamkeit auf die Atmung zur Verbesserung des Bewusstseins. Mit verschiedenen Atemtechniken wird die Aufmerksamkeit erhöht und Energieblockaden gelöst, sodass Prana frei durch den Körper fließen kann.
Nach deiner Atemübung fühlst dich ausgeglichen und nimmst diese Energie mit in deinen Alltag, du strahlst eine innere Ruhe nach außen, die wiederum positiv auf dich zurückwirkt.
Was bedeutet Pranayama
Pranayama wird oftmals als Kontrolle der Atmung verstanden, es ist jedoch soviel mehr als das kontrollieren der Ein- und Ausatmung, es ist die Ausbreitung der Energie.
Prana = Lebensenergie aus der Atmung
ayama = die unendliche Ausdehnung
Der Fluss unserer Lebenskraft kommt aus der bewussten Atmung, wodurch alle Energie und Gefühle durch den gesamten organischen Körper schwingen.
In unserer Yoga Praxis atmen wir ganzheitlich durch unseren Körper, das ist der Ursprung all unserer Bewegungen und die Verbindung zu Körper, Geist und Seele.
