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Vinyasa Flow

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Vinyasa Flow im Yoga Urlaub Andalusien

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow im Yoga Retreat Spanien

Erlebe Vinyasa Flow am Meer in Conil Andalusien. Vinyasa Yoga ist eine harmonische Bewegungsabfolge im Einklang der Atmung für innere Harmonie und Ausgeglichenheit im Yoga Urlaub Spanien.

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Vinyasa Flow bringt dich in Balance

Im Vinyasa Flow Spanien fließen die Körperhaltungen nahtlos ineinander über.

Mit der Ein- und die Ausatmung strömen wir von einer Asana zur nächsten und verbinden jede einzelne Übung in einer Abfolge zu einem großen Ganzen. 

Es ist wie eine sprudelnde Quelle, die zum Leben erweckt wird, dabei bewegt sich jeder einzelne Tropfen Wassers durch einen strömenden Fluss auf etwas Mächtigeres hinzu, dem großen weiten Meer – genauso bewegst du dich innerlich auf etwas Größeres hinzu, sozusagen deinem inneren Ozean und gelangst so zu deiner inneren Balance.

Du kannst ein Tropfen Wasser sein,

ein Bach oder ein strömender Fluss,

es spielt keine Rolle,

denn sie bewegen sich alle in Richtung des Ozeans

Was ist Vinyasa Flow

In unserer Vinyasa Flow Stunde in Andalusien fließen wir wie die einzelnen Wassertropfen im Fluss auf das große Meer hinzu.

Gemeinsamen üben wir die einzelnen Körperhaltungen, die wir zu Beginn der Praxis über mehrere Atemzüge halten, um sie zu verinnerlichen. Schritt für Schritt verbinden wir jede Asana zu einer Abfolge, die wir so oft wiederholen, bis wir in unserem eigenen Flow schwimmen und wir alles um uns herum nicht mehr wahrnehmen. 

Wir gelangen so in einen Zustand der Meditation, wobei wir völlig wertfrei und fokussiert unsere Bewegung im Rhythmus der Atmung zu einem Fluss verbinden und wir es einfach geschehen lassen. Wir denken nichts mehr und alles um uns scheint plötzlich völlig egal. Ebenfalls unsere Gedanken verblassen und wir bringen so Körper mit Geist und Seele in Einklang für mehr Wohlbefinden im Yoga Urlaub Südspanien.

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Meditation
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Vinyasa Flow
fließende Bewegungen
09.00
10.30
Sonnengruß

Meditation
Meditation im Freien
10.30
10.45
geführte Meditation mit Klangschale
Ashtanga Yoga
geführte Yoga Praxis
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10.30
Ashtanga für Anfänger

Pranayama
Pranayama Techniken
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Atemübungen
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Meditation
Meditation im Freien
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geführte Meditation mit Klangschale
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
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19.15
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body&mind Fitness
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19.15

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body&mind Training
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19.15
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Dienstag

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Mittwoch

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Uhrzeit

Montag
09:00 - 10:30
Mittwoch
09:00 - 10:30
Freitag
09:00 - 10:30

Details

Trainer
Laura Torres Prado
Level
Anfänger und Fortgeschrittene
Categories
Abnehmen, Dehnung, Mobilisation, Entspannung, Kraft, Mentales Training
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