Yoga und Surfen bei Burnout

Mit Yoga und Surf Retreats in Südspanien stellen wir gemeinsam das innere Gleichgewicht wieder her.

Verbessere die Wahrnehmung deiner Umwelt, zu dir selbst und komme so zurück zu deiner inneren Ruhe. Durch unsere tägliche Yoga Praxis mit Bewegung, Atmung und Meditation pflegen wir die Achtsamkeit für mehr Wohlbefinden und kehren beim Surfen einer Welle zurück zu unserer Lebensfreude. Mit Yoga und Surfen spürst du die Gelassenheit, sowie Leichtigkeit des Lebens und nimmst dieses neu gewonnene Lebensenergie mit in deinen Alltag, um negativen Auswirkungen von Stress, wie Burnout vorzubeugen.

Mit Yoga Retreats in Spanien die Lebensfreude erwecken und neue Energie für den Alltag gewinnen.

Yoga und Meditation haben eine beruhigende Wirkung auf den Geist. Nicht nur die körperliche Bewegung, auch die Übung von Achtsamkeit und Atmung haben einen positiven Effekt auf Körper und Geist. Das bedeutet, dass eine Yoga Praxis nicht nur auf physischer, sondern auch auf psychologischer und energetischer Ebene stattfindet.

Nach einer Yoga Einheit fühlen wir uns glücklich und zufrieden. Wir erlangen einen Zustand von innerer Ruhe, eins sein mit dem Körper. Während der Yoga Praxis wird das Gewebe aktiv oder passiv gedehnt und dadurch der Energiefluss stimuliert. Die Energie, welche durch die Meridiane unseres Körpers fließen, wird ausgeglichen und vorhandene Energieblockaden gelöst. Wir erreichen somit durch körperliche Aktivität auch das energetische Gleichgewicht. 

Die mentale Praxis im Yoga, ist das praktizieren des Bewusstseins und der Gegenwärtigkeit. Nach unserer Körperlichen Praxis fühlen wir uns eins mit unserem Körper und in Harmonie mit uns selbst. Das ist der perfekte Moment, um die Aufmerksamkeit mehr nach innen zu richten und das Bewusstsein zu schulen. In der Meditation verlässt man das Rad aller kreisenden Gedanken des Alltags und gelangt in das Zentrum des Kreises “sukha”, was glücklich bedeutet.
Es gibt verschiedene Formen von Meditation, dies kann zum Beispiel sein die Gedanken auf ein Objekt oder ein Gefühl zu lenken. Auch bewusste Atmung und die Übung von Atemtechniken ist eine Form von Meditation. Wir halten die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick gerichtet und das Bewusstsein blendet alle äußeren Ablenkungen für einen Moment aus, um unser inneres zu erforschen und die Achtsamkeit zu trainieren.

Nach der Praxis von Yoga, Meditation oder Pranayama begleitet uns diese gesteigerte Aufmerksamkeit durch den Tag. Wir bewegen uns wieder bewusster und alles, was wir sehen, nehmen wir bewusster wahr. Durch Yoga Urlaub in Spanien gewinnst du an neuer Energie und mehr Lebensfreude. Das Selbstvertrauen wächst und die Wertschätzung zu dir selbst verbessert sich. Nutze diese positiven Effekte und nehme diese Ruhe und Gelassenheit mit in deinen Tag. Du lernst leichter mit Stress umzugehen und reduzierst langfristige Krankheitssymptome auf physischer und psychischer Ebene.

Viele Menschen geht es wie dir und man selbst erkennt nicht den Ernst der Lage. Es wir auf zu viel Stress und die Arbeit geschoben, doch ehe du dich versiehst steckst du mitten in einer Depression und schaffst es selbst nicht aus dem Burnout.

Das geht nicht nur dir so, viele Menschen wissen nicht, wie sie entspannen und vom Alltag abschalten können. Durch die alltägliche Arbeit werden schnell die Prioritäten verändert und das eigene Wohlbefinden in den Schatten gestellt. Mit viel Ehrgeiz und Perfektionismus stellst du dich deinen Aufgaben und verlierst dich dabei in einer überforderten Situation. Dir fehlt einfach die Kraft, um dein tägliches Leben zu meistern und prompt findest du dich in einem sogenannten Burnout.

Lass es erst gar nicht soweit kommen und finde mit Yoga und Surf Retreats Andalusien zurück zu deinem inneren Gleichgewicht.