BODYART Spanien – das einzigartige Body & Mind Training für ein neues Körperbewusstsein
Erlebe das einzigartige Body & Mind Training im Yoga-Fitness Urlaub Andalusien. BODYART ist das Training aus den 5 Elementen der TCM und voller Energie für ein körperliches und mentales Gleichgewicht. Das ganzheitliche Trainingskonzept reduziert Stress, fördert die Achtsamkeit und schult die Körperwahrnehmung für mehr Wohlbefinden.
Was ist BODYART
BODYART ist ein Barfußtraining nur mit dem eigenen Körpergewicht und basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin. Es trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele, um die körperliche und geistige Kraft zu erhöhen. Die Übungen verbinden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander werden an das eigene Level und aktuelle Wohlbefinden angepasst. Ohne Zusatzgeräte trainiert BODYART ganzheitlich und stärkt dabei die Tiefenmuskulatur für eine verbesserte Stabilität, Balance und Flexibilität.
Das Training ist einzigartig und unvergleichlich, mehr als nur ein Workout! BODYART hat verschiedenen Stundenbilder und kann je nach Schwerpunkt kraftvoll und dynamisch aber auch sanft und fließend sein. Mit unseren Fitness & Mindfulness Retreats erlebst du BODYART in all seinen Facetten mit strength, dynamic, flow und stretch für ein ausgewogenen und erholsamen Yoga-Fitness Urlaub in Spanien!
Im BODYART nimmst du dir die Zeit, um dich bewusst wahrzunehmen und zu spüren, Du kommst bei dir selbst an und findest so deine innere Ruhe.
BODYART ist ein einzigartiges body&mind Training zur Verbesserung der Wahrnehmung und Körperhaltung, es unterstützt die Regeneration der Muskulatur, wirkt Vorbeugend bei Verletzungen und lindert Rückenschmerzen für mehr Lebensqualität. Es ist die perfekte Ergänzung für jede Art von Sport zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Förderung der Kraftausdauer, Stabilität, Beweglichkeit und Flexibilität.
Die BODYART Philosophie
BODYART ist Balance
BODYART ist Atmung
BODYART ist funktionelles Training ohne Spiritualität
BODYART ist nicht dogmatisch oder egogetrieben
BODYART ist kein Wettbewerb
BODYART ist nicht urteilend
Body & Mind Fitness für jedes Level
Erlebe Yoga-Fitness für jedes Level und Alter mit BODYART Training in Andalusien.
In einer BODYART Stunde wird jede Bewegung und Übung langsam aufgebaut und das Level gesteigert sodass du dein persönliches Trainingslevel frei wählen kannst. Jede Bewegung im BODYART wird von unserem Atem geleitet, wodurch du dich in deinem eigenen Atemflow bewegest.
Verbringe Aktiv-Urlaub in Süd-Spanien mit unseren Yoga-Fitness Retreats und BODYART Training für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Lass dich darauf ein und spüre die Polaritäten Yin und Yang, die uns durch das Training begleiten für eine harmonische körperliche und mentale Balance.
BODYART im Vergleich zu Yoga
BODYART Training hat seinen Ursprung im Yoga, nur ganz ohne Spiritualität. Dabei basiert BODYART auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin und unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang. Der Aufbau einer klassischen BODYART Stunde beruht im Vergleich zu Yoga mehr auf Kraft und verbindet die einzelnen Positionen mit Zwischenschritten, ohne Sprünge, sodass Verletzungen vermieden werden und unterschiedliche Level möglich sind.
Das einzigartige Body & Mind Konzept vereint verschiedene Trainingsformen. Dabei wird funktionelles Fitness Training mit Yoga Elementen wie Atmung, Asana und Meditation kombiniert. Auch die Ansätze aus der TCM mit Bewegungen aus Thai Chi und Qi Gong fließen ein in eine BODYART Stunde für einen harmonischen Fluss der Lebensenergie. Steigere dein Wohlbefinden mit unseren Fitness & Mindfulness Retreats und erlebe BODYART Spanien für mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher und mentaler Ebene.
Zeitfenster der Veranstaltung (4)
Montag
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Body & Mind Fitness Training
basic
Dienstag
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Body & Mind Fitness Training
international
Donnerstag
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Body & Mind Fitness Training
strength
Freitag
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strength & flow