BODYART Training

BODYART ist mehr als ein Workout, es ist Body & Mind Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Inspiriert von den 5 Elementen der chinesischen Medizin wird der Mensch als Einheit trainiert, um physische und mentale Stärke nachhaltig zu steigern. Es ist ein Training, das komplett ohne Zusatzgeräte auskommt, denn dein Körper ist das beste Trainingstool! Die Übungen fördern gezielt Kraft, Flexibilität und Balance, individuell angepasst an dein Fitnesslevel und aktuelles Wohlbefinden. Durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur verbessert BODYART Stabilität, Beweglichkeit und Haltung, ideal für ein gesteigertes Körperbewusstsein.

BODYART bietet abwechslungsreiche Trainingsformen, die sowohl kraftvoll-dynamisch als auch sanft-fließend gestaltet werden können. Mit unseren Fitness & Mindfulness Retreats in Spanien erlebst du die Vielfalt von BODYART in all seinen Facetten: von Strength und Dynamic bis hin zu Flow und Stretch. Dieses ganzheitliche Konzept macht deinen Yoga-Fitness-Urlaub an der sonnigen Costa de la Luz zu einer wohltuenden und inspirierenden Erfahrung.

Mit BODYART® Training in Andalusien erlebst du ein einzigartiges Trainingskonzept, das sich an jedes Level und Alter anpasst

Fitness trifft auf Achtsamkeit

BODYART® Training hat seinen Ursprung im Yoga, verzichtet jedoch bewusst auf Spiritualität und setzt stattdessen auf ein funktionales, körperzentriertes Training. Es basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und folgt dem Prinzip von Yin und Yang für eine ganzheitliche Balance von Körper und Geist.

Im Vergleich zu Yoga liegt der Fokus bei BODYART® stärker auf Kraft, Stabilität und dynamischen Übergängen, dabei werden die einzelnen Übungen durch fließende Zwischenschritte verbunden ohne Sprünge, was Verletzungen vorbeugt und ein Training auf jedem Level ermöglicht.

Das einzigartige Body & Mind Konzept von BODYART® kombiniert funktionelles Fitnesstraining mit Yoga-Elementen wie Atmung, Asanas und Meditation. Bewegungen aus Thai Chi, Qi Gong und Ansätze der TCM fließen in jede Stunde ein, um einen harmonischen Fluss deiner Lebensenergie zu fördern.

Erlebe BODYART® Spanien in unseren Fitness & Mindfulness Retreats und entdecke eine neue Dimension der Achtsamkeit und des Wohlbefindens. Ob für mehr Ausgeglichenheit, Beweglichkeit oder mentale Stärke, dieses Training schenkt dir Energie und Vitalität auf allen Ebenen.