Yoga und Surfen – Yin und Yang

Die Dynamik von Yin und Yang ist eine Erklärung der Beziehung zueinander, dass sie total unterschiedlich sind aber sich gegenseitig ergänzen.

In einer Yoga Position sind wir scheinbar völlig bewegungslos und ruhen (Yin), unser Inneres ist aber aktiv (Yang) und es herrscht eine Balance der Kräfte. Stillstand und Festigkeit in einer Yoga Asana erreichen wir dann, wenn wir inneres Gleichgewicht erschaffen und uns mit den Elementen verbinden. In unserer Krieger Positionen sind es die Füße, die tief mit der Erde verwurzelt sind, die uns Kraft und Stabilität gibt, während unsere Arme lang nach oben in die unendliche Weite des Himmels ziehen.

Beim Surfen denkt man zu aller erst an Aktivität und Yang, hier steckt jedoch auch jede Menge Yin darin. Das Meer ist lebendig und wir sind beim Surfen ständig in Bewegung, trotzdem herrscht auch hier das innerer Gleichgewicht von Yin und Yang. Das unendliche, weite Meer, das einerseits mächtig ist und andererseits eine Ruhe und Gelassenheit ausstrahlt. Beim Surfen einer Welle erlebst du die Gelassenheit und Leichtigkeit (Yin) des Lebens. Eins zu sein mit der Welle erfüllt dich mit Glück und Zufriedenheit und gibt dir das Gefühl von Freiheit und Verbundenheit mit dir selbst in Harmonie. 

In unserer Yoga Praxis bereiten wir den Körper auf das Surfen vor. Wir werden beweglicher und unserer Muskeln werden gleichzeitig gedehnt und gestärkt. Wir erreichen eine verbesserte Flexibilität, für das geschmeidige Aufstehen auf dem Surfbrett. Die Schnellkraft beim Paddeln einer Welle, wie auch die Ausdauer sind wichtige Eigenschaften, auf die es beim Surfen ankommt. Durch Yoga trainieren wir ebenfalls unsere Balance, die uns dabei unterstützt das Gleichgewicht auf dem Surfbrett zu halten und uns schult dabei Ruhe, wie auch Gelassenheit zu bewahren.