DEEPWORK Training

Name: Herbst Retreat Andalusien
Start: 2025-09-15
End: 2025-09-19
Location: Conil de la Frontera

DEEPWORK Training Spanien

Erlebe DEEPWORK Training in Andalusien und finde deine Balance zwischen Power und Entspannung! Mit unseren Fitness & Mindfulness Retreats in Spanien kombinierst du intensives Training mit Regeneration – für mehr Energie, innere Stärke und körperliches Wohlbefinden. DEEPWORK ist ein einzigartiges, funktionelles Ganzkörpertraining, das sich durch dynamische Bewegungen, bewusstes Atmen und fließende Abläufe auszeichnet. Es verbindet die 5 Elemente der chinesischen Medizin und folgt dem Prinzip von Yin & Yang, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

DEEPWORK Retreats

DEEPWORK – das einzigartige Body & Mind Fitness Training für Körper & Geist

Was ist DEEPWORK Training

Energie, Kraft & Balance erleben

DEEPWORK ist ein Barfußtraining voller Energie und Power, um den Geist zu beruhigen und das körperliche und geistige Wohlbefinden durch dynamische Bewegung zu erreichen. Es entspringt dem BODYART Training und basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin. DEEPWORK ist das Body & Mind Fitness Training für alle, die sich auspowern und spüren möchten, um so bei sich selbst anzukommen. Das einzigartige Fitnesskonzept trainiert gleichzeitig Ausdauer, Kraft und Koordination, dabei wird die Energie langsam aufgebaut und das Feuer in dir entfacht. DEEPWORK unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Erlebe DEEPWORK Training mit unseren Fitness & Mindfulness Retreats für einen ausgeglichenen Fitness-Urlaub in Spanien.

Das Gesetz der Polaritäten

Yin

weiblich

Nacht

Körpervorderseite

ausatmen

zusammenziehen

loslassen

langsam

tief

links

Yang

männlich

Tag

Körperrückseite

einatmen

ausdehnen

anspannen

schnell

hoch

rechts

Body & Mind Fitness voller Energie

Das einzigartige Fitness Training erlebst du mit unseren Fitness & Mindfulness Retreats in Spanien.

DEEPWORK ist ein Training für alle die sich auspowern wollen, gleich welches Level und Alter. Jede Übung baut sich schrittweise auf und bietet unterschiedliche Level, sodass du dein persönliches Trainingslevel frei wählen kannst. Während einer DEEPWORK Stunde führt unsere Atmung die Bewegung, die auch dein Tempo bestimmt.

Im DEEPWORK geht es nicht darum, dass wir uns synchron, im Takt der Musik bewegen, wie in einer Step-Aerobic Stunde. DEEPWORK ist kein Wettbewerb, es geht nicht um höher, schneller oder besser, sondern darum auf die innere Stimme deines Körpers zu hören. So entscheidest du selbst, wie weit du gehen möchtest. Es ist wie Meditation in Bewegung, geknüpft an deinen eigenen Atemflow findest du deine Balance zwischen Anstrengung und Spaß, dabei darf es dich fordern aber nicht überfordern.

Erforsche deine Grenzen und erlebe DEEPWORK mit unseren BODYART Retreats für mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit im Yoga-Fitness Urlaub Spanien.

Retreats

Kursplan BODYART Retreat mit DEEPWORK Training


Uhrzeit	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
9:00 – 10:30	BODYART meets DEEPWORK	BODYART stretch	DEEPWORK	BODYART meets DEEPWORK	BODYART strength
18:00 – 19:15	BODYART flow		BODYART fascia moves		BODYART flow