DEEPWORK ist ein Barfußtraining voller Energie und Power, um den Geist zu beruhigen und das körperliche und geistige Wohlbefinden durch dynamische Bewegung zu erreichen. Es entspringt dem BODYART Training und basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin. DEEPWORK ist das Body & Mind Fitness Training für alle, die sich auspowern und spüren möchten, um so bei sich selbst anzukommen. Das einzigartige Fitnesskonzept trainiert gleichzeitig Ausdauer, Kraft und Koordination, dabei wird die Energie langsam aufgebaut und das Feuer in dir entfacht. DEEPWORK unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Erlebe DEEPWORK Training mit unseren Fitness & Mindfulness Retreats für einen ausgeglichenen Fitness-Urlaub in Spanien.
weiblich
Nacht
Körpervorderseite
ausatmen
zusammenziehen
loslassen
langsam
tief
links
männlich
Tag
Körperrückseite
einatmen
ausdehnen
anspannen
schnell
hoch
rechts
DEEPWORK ist ein Training für alle die sich auspowern wollen, gleich welches Level und Alter. Jede Übung baut sich schrittweise auf und bietet unterschiedliche Level, sodass du dein persönliches Trainingslevel frei wählen kannst. Während einer DEEPWORK Stunde führt unsere Atmung die Bewegung, die auch dein Tempo bestimmt.
Im DEEPWORK geht es nicht darum, dass wir uns synchron, im Takt der Musik bewegen, wie in einer Step-Aerobic Stunde. DEEPWORK ist kein Wettbewerb, es geht nicht um höher, schneller oder besser, sondern darum auf die innere Stimme deines Körpers zu hören. So entscheidest du selbst, wie weit du gehen möchtest. Es ist wie Meditation in Bewegung, geknüpft an deinen eigenen Atemflow findest du deine Balance zwischen Anstrengung und Spaß, dabei darf es dich fordern aber nicht überfordern.
Erforsche deine Grenzen und erlebe DEEPWORK mit unseren BODYART Retreats für mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit im Yoga-Fitness Urlaub Spanien.
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 – 10:30 | BODYART meets DEEPWORK | BODYART stretch | DEEPWORK | BODYART meets DEEPWORK | BODYART strength |
| 18:00 – 19:15 | BODYART flow | BODYART fascia moves | BODYART flow |
11140, Conil de la Frontera
