Ashtanga Vinyasa Yoga im Yoga Retreat Spanien
Lass uns gemeinsam die Sonne Andalusiens begrüßen! Mit einem Ashtanga-Vinyasa Yoga Retreat in Spanien erreichst du innere Zufriedenheit und Harmonie für mehr Wohlbefinden.
Yoga – die Verbindung von Körper mit Geist und Seele in Harmonie
Ashtanga Yoga bringt dich ins Gleichgewicht
Mit Ashtanga Yoga in Spanien erhöhst du die Wahrnehmungsfähigkeit und Kraft des Geistes
Yoga ist eine Reise zu dir selbst, dabei verbesserst du den Kontakt zu dir und erschaffst eine Verbindung in dein Inneres. Mit unserer Yoga Praxis haben wir ein Ziel, die Erforschung und Verbindung mit uns selbst. Auf dieser Reise stoßen wir dabei auf unserer Stärken aber auch Grenzen, die wir wertfrei betrachten, lernen zu akzeptieren, um so uns selbst besser kennen zu lernen und zu verstehen.
Erhöhe das Bewusstsein für deinen Körper und verbinde ihn mit Geist und Seele für ein Leben in Harmonie mit unserer Umwelt und uns selbst. Diese vollkommene Vereinigung ist das höchste Ziel, welches wir im Ashtanga Yoga bestreben. Dabei ist der Weg auf dem achtgliedrigen Pfad zur Selbsterkenntnis das spannendste Abenteuer unseres Lebens, die Reise nach Innen.
Was ist Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga im Yoga Urlaub Andalusien – mehr als eine körperliche Praxis
In der Ashtanga Yoga Praxis geht es nicht nur um körperlich fordernde Asanas. Im Hintergrund erfahren wir die positiven Auswirkungen von spirituellen und mentalen Effekten, die sich positiv auf unseren Geist auswirken. Ashtanga Yoga ist der 8 gliedriger Pfad zur Selbsterkenntnis. Mit Lebenseinstellung, Umgang mit unserer Umwelt, sowie Praxis von Asanas, Meditation und Pranayama gelangen wir auf dem Weg zum inneren Yoga, was den Yogi zur Erleuchtung führt.
Bei deinem Yoga Retreat in Andalusien praktizieren wir die erste Serie des Ashtanga Yoga. Dabei werden zu Beginn deiner Asana Praxis die Übungen vereinfacht und mit Yoga Blöcken, sowie Gurten unterstützt, um so deinen Körper auf die vollständige Körperhaltung vorzubereiten.
Mit einer Einführung in die Ashtanga Yoga Praxis werden die Bewegungen und Positionen dich von körperlichen Blockaden befreien und wirken sich beruhigend und entspannen auf deinen Geist aus. Wir kommen in einen Zustand der Meditation, in dem wir völlig wertfrei und fokussiert unsere Bewegung an den Rhythmus der Atmung knüpfen, wodurch sich dein Körper mit Geist und Seele in Harmonie verbindet.
Was ist Ashtanga Yoga
Die Ashtanga Yoga Praxis im Yoga Retreat Spanien ist eine schweißtreibende und körperliche Yoga Praxis.
Wenn du dich auspowern möchtest, um gleichzeitig den Körper zu formen und zu straffen aber auch deine Grenzen erforschen möchtest, dann ist Ashtanga Yoga in Conil genau das Richtige für dich.
In einer Ashtanga Yoga Einheit praktizieren wir anspruchsvolle Körperhaltungen und Bewegungen, bei denen eine Grundfitness von Vorteil aber keine Voraussetzung sind. Solltest du körperliche Einschränkungen im Bereich des Rückens oder der Knie haben, empfehle ich dir vorher mit mir Rücksprache zu halten. Jede Asana bietet die Möglichkeit, die Übung zu variieren und zu vereinfachen, um Verletzungen vorzubeugen. Dabei lenke ich in unserer Yoga Praxis den Fokus auf die Gesundheit deines Körpers, um eine für dich gesunde Yogastunde zu gestalten.